Bewegungsfreude kontra Erschöpfung
Bewegung - die Garantie für
Stabilität und innere Sicherheit
Gewusst wie - das ist (wieder) erlernbar!
Wir haben als Erwachsene einfach nur verlernt, dass Bewegung ein Grundbedürfnis ist
Lasst uns gemeinsam Bewegungen von innen heraus erschaffen, die Dich und Deine Ausstrahlung dauerhaft verändern!
Ich weiß, wie peinlich es sich anfühlt, immer als ungeschickt und untalentiert zurückgestellt zu werden:
der innere Schweinehund einen zurückhält, es gibt schließlich Wichtigeres zu tun
das Unwohlsein, ein Fitnessstudio aufzusuchen, weil der Weg so weit ist, die Luft meist nicht gut ist ...
Wenig Bewegungserfahrung da ist, Vereinsarbeit wolltest Du nicht, kannst Dich für keine Sportart wirklich entscheiden
Du warst eh nie gut im Sport, wurdest immer als Letzte in die Mannschaft gewählt, oft ausgelacht wegen Ungeschicktheiten (egal wie lange das her ist, es ärgert Dich)
Aber keine Sorge! Ich hole Dich ab, wo DU stehst!
„Veränderung beginnt in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst mit Verständnis zu sehen.“
Stell dir vor, Du fühlst Dich leichter in Deiner Beweglichkeit ...
Wenn Du plötzlich Lust auf Balancieren hast, wenn ein Baumstamm am Weg liegt ...
Spaß am Tanzen gehen aufkommt, da Du Dich wohlfühlst mit Dir
Deine Ausstrahlung ist spürbar besser und Du kannst Dein Spiegelbild leiden
Dehnung und Stärkung der Tiefenmuskulatur/Faszien gehören zur Morgenroutine
Du weißt instinktiv, wie sich sperrige Sachen tragen lassen
Dein Gleichgewicht auch bei komplizierten Bewegungen stand hält
Ausgleichsbewegungen am Arbeitsplatz selbstverständlich sind und Du Dir das gönnst
Du wirst in jeder Kommunikation authentisch erlebt - da Worte und Körpersprache im Einklang sind.
Das erzeugt Harmonie - Du erlebst Dich präsent, eigenmächtig und kraftvoll
Ist es DAS, was Du unbedingt willst?
Dann gehen wir gemeinsam diesen Weg.
Mein Angebot hilft Dir, Bewegungsabläufe wahrzunehmen und bewusst anzuwenden ...
denn Du arbeitest in Einklang mit Deinem Körper und kannst alte Bewegungsautomatismen ablegen
Online-Angebot
Bewegte Pause
Alleine und doch nicht alleine
Andere machen zeitgleich mit - unterschiedliche Rythmen bringen Dich in Bewegungen, die Deinen ganzen Körper lockern und wieder fit für die nächsten Anforderungen machen.
Du brauchst nur etwas Zeit und Platz um Dich herum, ein Stuhl oder Tisch dient bei Bedarf als Stütze.
Du gönnst Dir und Deinem Körper auch in einem stressigen Berufs- oder Haushaltsalltag die nötige Beachtung und Wertschätzung.
Kurse
Fit & Vital
Fließend. Kraftvoll. Du.
An diesem laufenden Kurs, den ich zweimal die Woche anbiete, kannst, Du jederzeit einsteigen. (Offline + Online)
Es ist ein angenehmes Workout, basierend auf dem Training der Tiefenmuskulatur in Verbindung mit Elementen aus Pilates, Yoga, Tanz, TaiChi und meiner Erfahrung. Und am Ende:
- trainiert und glücklich!
In entspannter Atmosphäre wirst Du nicht nur den Übungen folgen, sondern sie bewusst in Deinen Körper auf- und annehmen.
Workshop
Bewegung als Lebenselixier
Bewegung als natürliches Element des Lebens verstehen - Aufgaben, Rolle in der Gesellschaft, Selbstbild
Das ist ein Workshop mit viel Bewegungsskills, der den Blickwinkel verändert und in Richtung natürliche Beweglichkeit lenkt. Daraus entstehen spannende Ansätze für die Motivation und Akzeptanz von Bewegungstraining.
Du lernst, Bewegung als etwas Dir Eigenes zu erfahren mit erheblichen Gewinn für den täglichen Alltag, den persönlichen Trainingsablauf sowie im lehrenden Weitergeben.
Bewegungs-Coaching
Einzeln. Zutiefst persönlich. Vertraulich. Auf Dich zugeschnitten. Meine Begleitung in Dein selbstsicheres bewegtes Leben
Intensive Vorbereitung mit Klärung von Zielen, Wünschen sowie Deinen Möglichkeiten
12 Online-Live-Coachings a 1,5 Stunden mit individueller Anleitung, Gesprächen, Elementen aus Bewegungs- und tanztherapeutischen Sessions
Zusätzliche Sprechzeiten bei akuten Fragestellungen
Videos und Fachinformationen zum Vertiefen sowie für die eigene Arbeit
Kostenlos · 40 Minuten · Online · vertraulich
Einfach so tanzen
Frei von Choreos, Regeln, Bewertungen, Kleiderordnung, Gesprächen
Raus aus den Kopf und rein in den Körper!Deine eigene Stimmung drückt sich aus.
Hier stehst einfach nur DU im Mittelpunkt, Deine Intention, Musik zu erleben.
Es gibt eine gemeinsame meditative Einstimmung.
Wir tanzen ohne Worte.
in einem geschützten Raum
Jede/Jeder für sich
Lassen den Kopf los
Erlebe Dich selbst im Tanz!
Karin Paul
Trainerin und Tänzerin aus Leidenschaft
Dipl. Kulturwissenschaftlerin, Heilpraktikerin, Tanztherapeutin
Verbindung von Fachwissen & persönlicher Erfahrung
Wieso rede ich so grundsätzlich von Bewegung
Bewegung ist mehr als Sport. Ich habe Unbeweglichkeit selbst erfahren.
Ich hatte Null Vertrauen in mir, konnte mich nicht ungezwungen auf Sportaktivitäten einlassen.
Ich kenne es,
wie Unbehagen, Angst und innerer Widerstand aufsteigen, wenn sportliche Anforderungen auf einen zu kommen.
Und ich habe mich gedrückt.
Ich war bis zum 18. Lebensjahr eine Stubenhockerin.
Dabei träumte ich davon,
eine Primaballerina zu sein.
Heute trainiere ich Menschen, fest auf ihren Füßen zu stehen, den potentiellen Reichtum des eigenen Körpers wahrzunehmen und damit Verständnis und Selbstannahme zu gewinnen.
Die Hürden des Alltags lassen sich im wahrsten Sinne des Wortes wirklich leichter überspringen.
Ohne Druck. Ohne Bewertung. Gewusst wie.
Schritt für Schritt. Mit Herz und Klarheit.
Veränderung beginnt mit einem Gespräch
Manchmal reicht ein Anschupsen, um selbst in Bewegung zu kommen.
Im ersten Bewegungsgespräch finden wir heraus, wo Du gerade stehst.
Es ist ein offenes, vertrauliches Gespräch - in dem Du die Hauptrolle spielst - kostenlos, doch nicht umsonst und völlig unverbindlich
Unverbindlich · 40 Minuten · Online-Termin
